Aktivmeditation RAUM-SEIN

Aktivmeditation ist eine Meditationsart bei welcher man über die Aktivität (Bewegung, Atem) zu mehr Verbundenheit, Entspannung und zur Stille finden kann.
Die Aktivmeditation ist ein Gruppenangebot und findet Indoor statt.

RAUM-SEIN ist der sichere Raum in dem alles willkommen ist. Im INNEN (du bist der RAUM) und im AUSSEN (ich halte und schütze den Raum für die Gruppe).

In unserer Kultur haben wir die Tendenz gewisse Gefühle und Emotionen zu Verdrängen. RAUM-SEIN, heisst allem Raum geben. Ohne Drama, Identifikation, Bewertungen und Geschichten.
In dem Bewusstsein, dass unsere wahre Natur von nichts berührt wird und die Gefühle & Emotionen auf der dualen Ebene existieren, ist alles willkommen.

«Du bist nicht deine Gefühle, es sind nur Gäste, die über deinen Körper gefühlt werden möchten. Verdrängte Gefühle sind blockierte Lebensenergie, so bald sie gefühlt werden, fliesst die Energie wieder frei und steht dir als Lebensenergie zur Verfügung!»

Eine Mischung aus Meditation, Atem, Körperreise und Bewegung hilft dir, in die Verbindung mit deinem Körper und dadurch auch mit deinen Gefühlen und Emotionen zu kommen. Mit Hilfe des Atems und dem Bewusstsein, dass du nicht deine Emotionen bist und jedes Gefühl gleichwertig ist, fliessen die Gefühle über dein System. Du identifizierst dich nicht mit deinen Gefühlen, sondern lässt sie einfach fliessen.
Das ausfibrieren der Gefühle verbindet dich mit deiner wahren Natur und lässt blockierte Energie wieder fliessen.

Ablauf
Ankommen: 18:45
Input «Wer bist du wirklich»: 19:00 bis 19:15
RAUM-SEIN begleitet mit Musik: 19:15 bis 20:30
Integrieren der Erlebnisse sowie Schlussrunde mit Tee, bei Bedarf kann Erlebtes geteilt werden: 20:30 bis 21:00

Mitbringen
Bitte bring deine eigene Yogamatte und ev. eine Decke für die Schlussentspannung mit.

Kosten
45.– CHF pro Abend
Bezahlung vor Ort in bar oder TWINT

Ort
SOMA Yogaschule, Kasimir-Pfyffer-Strasse 20A (Im Innenhof),
6003
Luzern, 18:45 Uhr
Jeweils Freitags einmal im Monat

Neue Termine ab August 2021

  • Freitag 06. Aug. 2021
  • Freitag 03. Sept. 2021
  • Freitag 01. Okt. 2021
  • Freitag 05. Nov. 2021
  • Freitag  03. Dez. 2021